تقلص العضلات 5 طرق للتخلص منها

تقلص العضلات هو التقلص اللاإرادي لأحدى العضلات في أي جزء من الجسم وعادة ما ينتهي الأمر بالتسبب في عدم الحركة وعدم الراحة والألم في بعض المناطق بالجسم، يمكن أن يكون… اقرأ المزيد ←

 المكونات التي سوف تساعدك على وضع البطن في الشكل بسرعة

الكرفس والأناناس والبقدونس والخيار هي المكونات تحتوى علي الألياف العالية، فهي أيضا منخفضة في السعرات الحرارية ويكون لها تأثير مدر للبول ،للحصول علي بطن مسطح وجميلة، فمن المستحسن اتباع سلسلة… اقرأ المزيد ←

القرنبيط وخصائصه المفيدة للجسم

القرنبيط بالإضافة إلى خصائصها المضادة للسرطان، القرنبيط  له خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للبكتير، بفضل محتواه من سولفورفان التي تعمل علي توقف والحد من ظهور بعض أمراض الرئة . القرنبيط وخصائصهالمفيدة… اقرأ المزيد ←

وصفات مغذية للأطفال

وصفات مغذية ،ومن الشائع أن الأطفال لا تأكل بعض الأطعمة فقط بسبب مظهرها، وتتجاهل تماما طعمه، لهذا يمكنك استخدام القليل من الخيال ووضع الطعام للأطفال بطريقة بارعة وغير عادية،و في… اقرأ المزيد ←

فوائد تناول الخضروات في النظام الغذائي اليومي

استخدم الخضروات يساعد في بناء جسم الانسان لاحتواه علي بعض الخصائص الغذائية التي لا غنى عنها في النظام الغذائي اليومي ،الباذنجان والقرنبيط والقرع والسبانخ هي الأطعمة المفيدة لجسم الأنسان المشكلة… اقرأ المزيد ←