التخطي إلى المحتوى

الرمان غني بالبوتاسبوم ويوفر كميات كبيرة من المغنسيوم والفوسفور والحديد ، فأنة يحتوي علي فيتامين C، B1 ،B2 و النياسين ،حيث أن الفوائد الغذائية والوظائف الموجودة في الرمان ، أكثر فائدة من المنتجات الغنية بمضادات الأكسدة .

Image result for ‫صور الرمان‬‎

 

 

فوائد الرمان ضد الشيخوخة والأمراض

 

ومن بين فوائد الرمان صحة الفم والجلد بسبب خصائصها ، المضادة للالتهابات المضادة للميكروبات ومضادة للشيخوخة ،كما تجعل صحة القلب والأوعية الدموية أفضل ، نظرا لاحتواه علي مضادات الأكسدة العالية .

 

  • تشير بعض الدراسات الحديث أن المركبات النشطة الموجودة بالرمان ، تعمل كعلاج وقائي لأنواع بعض السرطانات وخاصة القولون .

 

  • يساعد الرمان علي تخفيف الربو والحمي وأمراض القلب والأوعية الدموية ، بالأضافة ألي ذلك يساعد علي مكافحة ارتفاع ضغط الدم وفقر الدم ، بسبب نقص الحديد وتصلب الشرايين وحمض اليوريك الزائد .

 

  • كما لدية العديد من الفوائد في عملية الهضم ويمكن أن تساعد في ، مشاكل كلا من انتفاخ البطن والمغص والاسهال بسبب انخفاض السعرات الحرارية .

 

  • تتكون فاكهة الرمان من 80% من الماء وتحتوي علي 15% من السكريات و 3% من الألياف ، الرمان لدية حوالي 65 سعرات حرارية لكل مائه غرام ، نظرا لانخفاض قوة السعرات الحرارية .

 

  • يستخدم الرمان في نظام التخسيس ،كما يبطىء من عملية الشيخوخة لأنها قادرة علي تقليل الأجهاد التأكسدي في خلايا الجلد .
  • الاستخدام المنتظم من هذه الفاكهة يمكن أن يقلل من خطر الأصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
  • ينبغي أن يشمل الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم ، المزيد من الرمان في نظامهم الغذائي لانة يساهم بكمية كبيرة من الحديد  ، فهو يساعد علي تكوين الهيموجلوبيت في الدم وبالتالي يساهم في مكافحة فقر الدم .
  • يساعد الرمان علي التخفيف من التوتر لاحتواه علي فيتامين B  ، فهو جيد جدا في تهدئة الجهاز العصبيي وخاصة في اوقات التوتر والضيق.

 

اقراء أيضا

السعال _كيفية تخفيف السعال باستخدام النباتات الطبية

كيفية تخفيف الإمساك باستخدام عصير الخوخ والشمر وبذور الكتان

الحصول على بطن مشدودة في 14 يوم مع هذا المشروب

4 عادات تؤذي صحتك العقلية دون أن تعرف ذلك

التعليقات