التخطي إلى المحتوى

عشرة مشروبات ،الشتاء قادم ونحن جميعا نريد ان نبقي علي نحو أفضل وهذا هو الوقت المناسب لنقدم بعض المشروبات التي تفيد صحتنا لتحقيق وزن صحي وثابت مع مرور الوقت، ثم نترك لكم قائمة من السوائل والمشروبات والعصائر التي تدفع دفع تخفيض الوزن.

عشرة مشروبات لتقليل صعوبة الجو في الشتاء والحفاظ علي الوزن

Image result for ‫مشروبات فواكة‬‎

 

 

 

  • الماء مع الليمون

يساعد على حرق الدهون والحفاظ على السوائل عن طريق كونه مدر للبول من الطبيعة.

  • الشاي الأخضر والأحمر

لديه القدرة على توليد الحرارة في الجسم من خلال رد فعل الأيضية، مما يساعد في القضاء على السموم.

  • الشاي الأسود

يساعد على إزالة السموم من الجسم، ويزيد من عملية التمثيل الغذائي ويحسن الجهاز الهضمي.

  • الشاي العشبية

عند تناول الشاي الشعبية يعمل علي انخفاض التوتر وبالتالي مساعدة الجسم في حرق الدهون.

  • البابونج

هذا المشروب يقلل من مستويات التوتر لدينا، مما يسبب في انخفاض نسبة في الدهونفي الجسم ،كما أنه يهدئ الشهية ويساعد في عملية هضم الطعام ، إعداده  يغلي الماء، ووضع كيس لمدة 4 دقائق ثم إزالته، ووضع قليلا من السكر او العسل كنت تريد أن تشرب.

  • القهوة

تساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي، فهي جيد للجهاز الهضمي، ويتضمن مضادات الأكسدة ومدر للبول، مما يساعدنا في القضاء على السوائل الزائدة من الجسم ، ويمكن العثور عليها في أشكال مختلفة مثل الحبوب، مسحوق أو كبسولات.

  • الحليب الخالي من الدسم

وهو مثالي لأنه لا يحتوي على الدهون، فيعمل علي رعاية صحة الجسم ، وخاصة قبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، وسوف تساعدك في الشعور بالطاقة الكامل.

  • عصير أخضر

يتم عملة عن طريق خلط المكونات المختلفة في الخلاط مع عصير الجريب فروت، قطعة من الأناناس، قليلا من عصير البرتقال وورقة من الكمثرى أو الصبار الشائك هذا العصير هو مزيج جيد لحرق الدهون وتطهير الجسم.

  • عصير الجريب فروت

كوب من هذا العصير قبل وجبات الطعام يساعد على تقليل الشهية.

  • الخل 

استخدامه في السلطات أو الأطباق في الخلفية ،وفوائده هي تسريع عملية التمثيل الغذائي، وإزالة السموم، وحرق الدهون ويقلل الشهية.

اقراء أيضا

خصائص البقدونس لانقاص الوزن وطريقة إعداد شاي البقدونس لانقاص الوزن

العصائر الطبيعية ،بعض العصائر الطبيعية وفوائدها

مرض الزهايمر ،ما هو مرض الزهايمر؟ عواملالخطر والوقاية

التعليقات