التخطي إلى المحتوى

يمكننا أن نعتبر جوز الهند الغذاء الغريب في العالم الغربي، يستخدم بشكل أساسا من قبل الناس الذين يهتمون بصحتهم، ومع ذلك، جوز الهند هي واحدة من أسس الطعام منذ العصور القديمة، وأفضل مثال موجود في السكان الذين يعيشون في جنوب المحيط الهادئ.

طرق التخسيس مع زيت جوز الهند

على سبيل المثال قبيلة توكيلاو، الناس يأكل 60٪ من السعرات الحرارية اليومية من الزيت المذكور وهي أكبر استهلاك للدهون المشبعة على هذا الكوكب تتمتع هذه القبيلة بصحة ممتازة ولا يوجد أي دليل على الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية باختصار لقد تمكن العديد من السكان في جميع أنحاء العالممن الازدهار لأجيال متعددة من خلال تناول كميات كبيرة من جوز الهند والدهون المشبعة.

البدانة هي واحدة من أكبر المشاكل التي نواجهها في هذا الوقت.

  • في حين أن بعض الناس لا تزال عالقة في الاعتقاد الكاذب أن كل شيء يرجع إلى الجمع والطرح من السعرات الحرارية، والواقع هو مختلف تماما
  •  من المهم بنفس القدر، إن لم يكن أكثر من ذلك، للسيطرة على السعرات الحرارية
  • انها ليست نفس السعرات الحرارية 10 من الكربوهيدرات، أن من البروتينات، أو، كما هو الحال في زيت جوز الهند ، من الدهون المشبعة.
  • ومن الحقائق العلمية المؤكدة أن الأطعمة المختلفة لها تأثيرات مختلفة على الجسم وهرمونات.
  • بمعنى ان السعرات الحرارية ليست السعرات الحرارية يمكن للدهون الثلاثية السلسلة المتوسطة الموجودة في زيت جوز الهند
  • زيادة طاقة الجسم بالمقارنة مع نفس الكمية من السعرات الحرارية من الأحماض الدهنية سلسلة طويلة.
  • اثبتت دراسة حديثة أن تناول 15 إلى 30 غراما في اليوم من الدهون الثلاثية المتوسطة
  • يمكن أن يسرع من عملية التمثيل الغذائي بنسبة تصل إلى 5٪، أو 120 سعرة حرارية لمعظم الناس
  • وباختصار: أظهرت الدهون الثلاثية المتوسطة السلسلة الموجودة في زيت جوز الهند لزيادة عملية التمثيل الغذائي للأشخاص الذين يستخدموا ذلك في غضون 24 ساعة فقط.
  •  مما يؤدي إلى زيادة الطاقة في الجسم، والتي على المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن كبير .

اقراء ايضا

زيت جوز الهند ، الخصائص والفوائد الطبية لزيت جوز الهند

زيت جوز الهند ومشاكل وأعراض الغدة الدرقية

 

 

التعليقات